Il existe des centaines de types de psychothérapie. Une approche sans doute n’est ni bonne ni mauvaise en soi, elle convient plus ou moins bien à la personne en souffrance.

Et, pour chacun d’entre nous, selon les temps de notre vie, une approche sera plus utile et enrichissante qu’une autre.

La thérapie orientée solution fonde son approche sur une philosophie de l’action.

Partant du constat que POUVOIR est mieux que SAVOIR, elle accompagne le patient dans le soulagement de sa souffrance. Pour cela, l’approche orientée solution s’appuie sur les ressources du patient, ce qu’il sait faire, consciemment et inconsciemment.

Ces ressources mises à jour sont utilisées pour résoudre le problème à l’origine de cette souffrance.
Les recherches des causes du problèmes se font au présent : « qu’est-ce que je fais », consciemment et inconsciemment, qui crée ce problème ? Comment faire alors, pour agir et réagir différemment ?

La découverte de ce qui freine la résolution du problème est souvent un moment fort de progrès et de connaissance de soi ; des fonctionnements inconscients, souvent anciens, peuvent être mis à jour.

L’intégration de ‘ce qui marche’ dans ces schémas, et la substitution de ce qui ‘ne marche pas’ au profit de la nouveauté est une étape clé de progrès et de soulagement.

Gregory Bateson, Milton Erickson et Bill O'Hanlon, les pères de la thérapie orientée solution