Se libérer du stress par hypnose et auto-hypnose

Dans nos grandes villes modernes, le stress est devenu un de nos compagnons quotidiens. Parfois jugé ‘bon’, notamment lorsqu’il permet de se dépasser et de tirer le meilleur de nous même, il peut parfois devenir très difficile à supporter, finissant même par engendrer des somatisations parfois graves. Parmi les réactions les plus fréquentes, nous pouvons citer en guise d’exemple :

• Irritabilité et agressivité
• Insomnies
• Ulcères
• Réactions cutanées : herpès, zona, …

Au départ, le stress est pourtant une réponse de notre organisme aux événements extérieurs. Dans ce sens, il n’est par conséquent ni bon ni mauvais. La démarche par rapport au stress respectera certaines étapes clés :

• Réapprendre le calme et le bien être
• Retrouver estime et confiance en soi
• Apprendre à se protéger des agressions extérieures
• Etre davantage en conscience de ses émotions
• Savoir mettre de la distance entre soi et les événements
• Ne pas se laisser polluer par le stress des autres
• Rediriger l’énergie gagnée vers des attitudes bénéfiques au bien être et au développement

La pratique de l’hypnose permet de travailler sur chacun de ses points. Si le stress est davantage structurel plutôt que conjoncturel dans votre vie, un travail sur soi est alors la possibilité de mettre à jour de vieux mécanismes comportementaux afin de les dépasser et de les replacer par des attitudes plus adaptées.
La PNL comme l’hypnose permettent ce genre de travail, en profond respect avec vos valeurs et vos attentes.

Par ailleurs, un stage d’auto-hypnose permet d’acquérir des outils puissants afin de pratiquer chez vous, en toute autonomie, des exercices pour vivre mieux votre vie et travailler sur vous à votre rythme, en harmonie avec vous même.

L’apprentissage et la pratique de la relaxation permet d’obtenir une régulation des taux de cortisol et de mélatonine – hormones ayant une influence importante sur le stress – afin de ne plus profiter que du bon stress, et de jeter le mauvais à la poubelle.