Arrêt du tabac sans prise de poids ni médicaments
Il est possible d’arrêter de fumer sans prendre de poids et sans prendre de médicaments. Pour cela, il est important de comprendre ce qui se passe lorsque nous sommes fumeurs.
En comprenant les mécanismes de dépendances physique et psychologique qui sont en jeu, nous parvenons à nous mettre dans le bon état d’esprit, celui qui permet un arrêt simple, rapide, sans difficulté et surtout, un arrêt durable.
Car la principale difficulté d’un fumeur qui souhaite mettre fin à l’esclavage de la cigarette n’est pas d’arrêter de fumer : il le fait généralement très facilement entre chaque cigarette !
La gageure du travail à effectuer lorsque nous arrêtons de fumer est d’acquérir cette conviction ferme et définitive que plus jamais nous ne recommencerons …
